根据相关的统计，因为80%~90%的个股走势与大盘的走势高度相关，所以对一般的投资者来说，只有正确判断大盘的走势并在每一轮大的行情中积极操作，才能够获得最大的利润。
对于趋势的判断，均线虽然有滞后性，但中期均线对大盘大趋势的反映还是非常清晰，也比较容易把握。投资者有时候在股票软件上设了很多条均线，有时也并非是5日、10日等普通均线。但如果有时一条简单的均线就能说明问题，此时不妨试一试把复杂的问题简单化来观察一下大盘的趋势。
纵观2004年以来的沪市综指走势图，相比10日、30日、120日等均线，显然60日均线更能清晰地显示出行情大的变化趋势，同时又不过于敏感或过于滞后。这在单边趋势明显的2006～2009年的股市中表现得更为明显。
在2006年1月至2007年10月牛市见顶之前，指数只在2006年8月和2007年6～7月间3次短暂跌破60日均线。而2007年11月见顶跌破60日均线后，指数只在2008年1月短暂反弹冲上60日均线，其后在一路跌到1664点的时间里，反弹最多接近但都没有超越过60日均线。本轮上升行情在2009年1月有效站稳60日均线后，一直到8月17日才自高位回落跌穿60日均线。从更长一点的沪市历史来看，股市长期受压在60日均线之下运行，表明市场在弱势盘整或者长期下跌的过程中，缺乏系统性机会，风险大于收益。
目前股指在60日均线之下运行了30个交易日，最大偏离60日均线的幅度为14%，且两度跌穿120日均线。而2006开始的牛市中，最多在60日均线之下运行了20天，最大偏离60日均线的幅度为8.82%，且没有跌穿过120日均线。其见大顶跌破60日均线之后的第一次明显低点的偏离度不过12.7%。而目前的市场涨幅没有2007年的牛市大，但调幅的偏离度等指标甚至超过2007年见顶开始后的情况，市场运行似乎已不大正常，想要在短期内再度延续小牛市的升途比较困难。股指进入了一个偏弱的大格局之中，维持一个大的箱体震荡可能是首选，而且60日均线自9月22日再度下移，所以要慎防股指进一步下跌甚至回探年线的可能。
大盘在60日均线之下如何操作
投资者不要试图抓住每一个甚至是弱势之中的机会，因为简单来看，如果投资者在股指长时间运行在60日均线之上时，都没有获得丰厚的利润，那么在股市长期受压在60日均线之下反而重仓试图抄底获取暴利，则更可能适得其反。所以，中线投资者最好的办法的休息，亦或者轻仓短炒，等股指重新站稳60日均线之前并确认升势后再重仓操作。
如果投资者非要操作，一个短线操作时机是，大盘在短期下跌偏离60日均线过大时，选择短期跌幅最大的品种抢反弹。但抢完了无论盈亏一定要卖，否则抢就可能变成了套。从2008年的大跌市来看，股指阶段性低点与60日均线的最大偏离度甚至达到了29.3%，目前本次下跌最低点偏离度为14%(个股的偏离度则要大得多)。
另外一个短线选择的对象就是站稳60日均线延续升势的个股。但以上证50为例，周五股价收在60日均线之上的只有贵州茅台等6只，占比只有12%，从这个角度看，大盘也还任重道远。而且选择这些强势个股也还需要他们有涨升的迹象，且不要对收益期望过高，同时要防止在大盘反弹遇阻时，这些强势个股出现补跌。如近期的大唐发电就是一个比较典型的例子。
大盘在60日均线之上如何操作
并不擅长短线操作的投资者，对于大盘或者个股首次的大致买点可选在自低点突破60日均线的回抽确认之后(这里要注意60日均线须不再下行)，以之前本轮指数升势为例，大致在2000点附近了，之前可能还有1~2次小骗线，且离最低点1664点已错过了20%的升幅，但不必遗憾，安全总是会有代价的，没有任何方法是十全十美的。
对于卖点的选择，由于中长期升势的头部，有时股指离60日均线的偏离度会比较远，跌破60日均线再卖出就显稍晚(如本轮的跌破60日均线时收盘为2870点)，可以稍修正为有效跌穿(如3天3%的原则等)10日或者20日均线时卖出，(如本轮应在3200点附近)，指数理论收益在60%。这期间会有2~3次的卖出骗线，但总体收益差不多，而且这样操作可以及时减少在2007年“5.30”爆跌时的损失。另外，与之前的做法类似，投资者可在大盘在短期涨幅偏离60日均线过大时先适量减仓，如本轮升势两个明显高点的偏离度为20.3%和17.8%。
以中国石化为例，首次上穿的60日均线后回抽确认，形成第一次的中线买点(之后在升势中也会有回探60日均线的机会，在牛市中这也算比较深的调幅了)另外，一段升势后强势横盘整理回靠60日均线，完成抬高市场成本带来的买点比较清晰(见图3)。当然个股在表现上不会那么标准，但类似机会来临时值得好好把握。
当然，大盘还有第三种选择，即在60日均线上下反复震荡，那么需要观察大盘在60日上下各自的幅度和时间，看其是偏强还是偏弱。总体操作对象和方法基本不变，仍以谨慎操作为主，并对仓位和预期目标进行调整。
这种方法的核心含义是在把握大趋势下取得合理与丰厚收益，对短线更敏感的投资着可根据需要尝试30日等均线来指导投资。
